Timer

Mandag 9. september starter treningane opp att i kulturhuset i Longyearbyen.

Pilates måndag kl:

18:30 - 19:45 


Yoga måndag kl:

20:00 - 21:15 


MorgenYoga torsdag kl:

08:00 - 9:00



Trivsel

  • Vi prøver å starte timane presis, fordi det kjem ei ny gruppe like etterpå.
  • Vi trenar utan sko, men med sokker fordi det er fleire som bruker mattene (pilates).
  • Ta gjerne med ei drikkeflaske og eit lite håndkle.
  • All trening foregår på eget ansvar. Lytt til kroppen din og kvar grensene dine går, det kan være ulikt frå gong til gong.


Trening

Pilates:

Treningane foregår på matte med max 12 stk per gruppe, for å gje alle best mogleg oppfølging og tilpassing av øvelsane. Treninga passar for nybegynnarar og dei som har litt kjennskap til pilates frå tidlegare. Vi bruker ulike småredskaper for å auke eller senke intensiteten og vanskelighetsgraden på øvelsane. Desse redskapa er strikk, tonningballer og pilatesring.


Yoga:

Du trenger din egen yogamatte, fordi vi trener uten sokkar.

Påmelding og pris 

Send e-post til kathrin@fjellpust.no for påmelding. 


Pilateskurset går over 10 gongar og koster kr. 1000,-.

Yogakursa går over 10 gongar og koster kr 1000,-


BLI MED Å TRENE PILATES ELLER YOGA I LONGYEARBYEN!